Brambory jaj 

Tak pome hejno vran!

Dnesni trenal pod vedenim Vojty:
Zacatek klasika, R, DS, ABC
Hlavni cast 3x30x30m. Zamereno na start a vybusnost, lze doklusat do cile, prvnich 15-20 m je naplno. 
Po kazde serii posilovani 3x30, IO po seroii vcetne posilovani je 7 min., vzdy cvicit neco jineho - bricho, zada, lytka, stehna
Zaver:
Fotbal na dva doteky 12 min.
Kominicek max 2ks

Willy je pravdě výrazně blíž Jinak by pojišťovna neplatila nic...

Pro zobrazení příspěvku se přihlašte.

Pro zobrazení příspěvku se přihlašte.

4V: otřesný!!!! Komunismus, byrokracie nejhrubsiho zrna

Mas recht W, barvi si to!
Jinak me prekvapila jeste dalsi vec, za prve Michalek je podle me furt velmi slusnej bek, stačilo, aby trochu pridal a mladi kometaci absolutne nemeli sanci prejit. Pak me jeste prekvapilo, jak v realu ma Jarda strasne dlouhou hokejku, snad stejne jak Chara. Trend je přitom uplne opacnej, stale se hraje s kratsima...

V : Můžeš prosím ještě to vše uvedené přetavit do počtu hodin a případně najetých kilometrů odněkud někam s nějakým papírem (či vše chodilo elektronicky)

Tak dnesni trenink nakonec musim skrecovat, mam bloklej krk a uz dva dny se to snazim rozhnat ruzovejma kamsema, jak by rekl Hlozis.

Pro zobrazení příspěvku se přihlašte.