Snad ne, no...každopádně to nás už 3 x 12 bez vyjímky nemine

doufam, ze v pondeli nebude chcat

Hoši velkej respekt Složenýmu, Vojtovi i Rozince...3 x 12 už je slušná dávka...pro jistotu jsem si osobně poslední trať dal obligátních 9 a stačilo mi to...

Roziho osobni kouc je strasnej pes!:-)Snad ma ale pravdu

Já přidám průměrný tepový frekvence za tři běhy
- 164, 174, 179. Což je dle osobního trenéra - Maximal effort boosts your power and speed + mproves your cardio strength. Nic pro začátečníky a kardiaky:-)

mission completed!
Rozi ! Moc díky za kámoša i mě za poradenství on-line, moc nám to pomohlo. Nakonec to vzal na FO, bude to tak nejrozumnější

Tak po dnesku jde do zeleneho trikotu Dr.Slozeny!Respekt
http://www.endomondo.com/workouts/uG6fT0kI5yY

No zrovna Maty není dvorním dodavatelem divaček, v tom snad s věkem dozraje

Lukáši, 17:30 na ovále s trubičkama!!!

Ano, Maty, přejeme ti hodně branek, na které si sám nahraješ, a také spoustu dalších skvělých výkonů, u nichž se divákům (a zejména divačkám) tají dech! A co nejméně zamotávaček do sítě a podobných nepříjemných událostí.

Vsechno nejlepsi nejskromnejsimu Gladiatorovi